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Tender de natal gostoso e suculento com calda de laranja e abacaxi o melhor que já provei

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    Um prato que certamente não pode faltar na ceia de natal é o tender, que além de muito gostoso ajuda a embelezar nossa mesa, pois é um prato com uma ótima apresentação. Por isso vamos te ensinar uma incrível receita de tender de natal gostoso e suculento que todo mundo vai adorar! 

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    Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

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    Como fazer tender de natal gostoso e suculento

    Para fazer essa receita de tender de natal gostoso e suculento, é muito simples e o resultado é impressionantemente gostoso. Para começar, batemos no liquidificador abacaxi, açúcar, sal, mostarda e suco de laranja, e então despejamos em um saco plástico junto com o tender, e deixamos marinar por pelo menos 4 horas. Passado esse tempo, colocamos o molho e o tender em uma travessa e decoramos todo o tender com cravos-da-índia. Agora levamos ao forno, sempre parando para banhar o tender com o molho. Depois de assar, engrossamos o molho na panela e servimos com esse delicioso tender! 

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    Ingredientes da receita de tender de natal gostoso e suculento

    • 1 xícara de chá de abacaxi em cubinhos (180g)
    • 1/2 xícara de chá de açúcar ou mel ou melado (90g)
    • 2 colheres de sopa rasa de mostarda
    • 1/2 colher de sopa rasa de sal
    • 10 folhas grandes de hortelã
    • 2 xícaras de chá de suco de laranja
    • 1 tender (de aproximadamente 1kg)
    • 2 colheres de sopa rasa de manteiga 
    • 1/2 xícara de chá de geléia de abacaxi ou geléia de laranja (160g)
    • cravos-da-índia
    • 1 colher de sopa rasa de farinha de trigo
    • 2 colheres de sopa de água 
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    Modo de preparo

    1. No liquidificador, bata o abacaxi, o açúcar, a mostarda, o sal, a hortelã e o suco de laranja. 
    2. Na peça de tender, faça cortes superficiais, deixando quadriculado. 
    3. Coloque o tender em uma saco plástico junto com o conteúdo do liquidificador. 
    4. Reserve na geladeira por 4 horas.
    5. Retire do saco e coloque junta com o molho em uma assadeira. 
    6. Em cada cruzamento de linhas do tender, coloque um cravo-da-índia.
    7. Misture a geleia à manteiga e use essa mistura para besuntar todo o tender. 
    8. Leve ao forno a 180°C, preaquecido, para assar por 1 hora e meia. 
    9. Passada a primeira meia hora, retire do forno e jogue o molho por cima. Retorne ao forno. 
    10. Faça isso a cada 15 minutos, até terminar de assar.
    11. Após assar, coloque o tender numa travessa e o molho em uma panela. 
    12. Misture bem a água e a farinha de trigo e coloque no molho. 
    13. Leve ao fogo e mexa até engrossar. 
    14. Passe por uma peneira e despeje sobre o tender.
    15. Se desejar, decore com pêssegos e cerejas.
    16. Sirva seu maravilhoso tender de natal!
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    COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

    Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

    Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

    Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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    Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

    Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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    Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

    Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

    Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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