Quem não gosta de um sonho de padaria, essa receitinha com certeza irá fazer você se lembrar dos tempos de infância, muito prático de ser feito e fica com um sabor incrível. Não perca mais tempo e confira agora mesmo como preparar essa receitinha deliciosa.
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer sonho de padaria
Para preparar esse sonho, vamos começar colocando em uma tigela grande, todos os ingredientes intercalando com o leite morno, sove bem até desgrudar das mãos, depois deixe a massa descansar por 10 minutos, em seguida, faça bolinhas com a massa e deixe crescer por 30 minutos e por último leve para fritar em fogo baixo até ficar bem douradinho. O próximo passo é preparar o recheio, para isso vamos colocar todos os ingredientes em uma panela e levar ao fogo mexendo até engrossar. Para finalizar, vamos passar os sonhos em uma mistura de açúcar com canela, cortar os sonhos ao meio e rechear com o creme.
Confira logo abaixo, todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como fazer esse sonho de padaria delicioso.
Ingredientes da receita de sonho de padaria
Massa
- 1 envelopinho de fermento seco para pão
- 1 xícara (chá) de açúcar
- 1 xícara (chá) de óleo
- 2 ovos médios
- 1 pitada de sal
- ½ litro de leite morno
- 1 kg de farinha de trigo
Recheio
- 3/4 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 1 litro de leite
- 1 caixinha de leite condensado
- 2 gemas
- 1 colher (de café) de essência de baunilha
- Óleo
- Açúcar e canela à gosto
Modo de preparo:
- Coloque a farinha quase toda em uma tigela grande, acrescente os ingredientes a seguir intercalando com o leite morno, 1 envelopinho de fermento para pão, 1 xícara (chá) de açúcar, 1 xícara (chá) de óleo, 2 ovos médios, 1 pitada de sal, sove bem e acrescente o restante da farinha se for necessário, até que desgrude das mãos.
- Deixe a massa descansar por aproximadamente 10 minutos, faça bolinhas com massa e deixe crescer por aproximadamente 30 minutos
- Leve para fritar em fogo baixo até que fique douradinho.
Recheio
- coloque em uma panela 3/4 xícaras (chá) de farinha de trigo, 1 litro de leite, 1 caixinha de leite condensado, 2 gemas, 1 colher (de café) de essência de baunilha.
- Leve ao fogo médio mexendo sem parar até que engrosse.
Montagem
- Para finalizar, passe os sonhos em uma mistura de açúcar refinado com canela, corte os sonhos ao meio e recheie com o creme.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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