Sobremesa 3 ingredientes é a sugestão rápida, prática e muito fácil de fazer, quando bate aquela vontade de comer um docinho. Confira o passo a passo dessa versão de sobremesa 3 ingredientes, e faça hoje mesmo, você vai gostar tanto que irá fazer essa delícia toda semana!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Como fazer sobremesa 3 ingredientes
Para fazer sobremesa 3 ingredientes vamos precisar de suco de limão e leite condensado para o creme, os quais iremos misturar bem até obter uma mistura homogênea. Para a montagem da sobremesa 3 ingredientes, iremos intercalar num refratário, camadas de creme e biscoito maria, até terminar os ingredientes, e finalizar com uma camada de creme. Em seguida vamos levar a sobremesa 3 ingredientes para gelar por 2-3 horas, retirar, decorar com biscoito triturado a gosto, e se deliciar com cada porção dessa espetacular sobremesa 3 ingredientes!
Ingredientes da receita da sobremesa 3 ingredientes
- 2 pacotes de biscoito maria
- 100 ml de suco de limão
- 2 caixinhas de leite condensado
- Biscoito maria triturado para decorar q.b.
Modo de preparo
- Numa tigela coloque o leite condensado, adicione o suco de limão e misture muito bem com uma espátula até obter um creme fofo e homogêneo.
- Disponha uma fina camada de creme no fundo de um refratário e cubra com uma camada de biscoito maria.
- Repita as camadas até terminar os ingredientes, mas finalize com uma camada de creme. Leve para gelar por cerca de 2-3 horas até ficar bem firme.
- Retire da geladeira e decore com biscoito triturado a gosto.
- Sirva bem geladinho essa maravilha de sobremesa 3 ingredientes!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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