A mousse de 3 ingredientes é aquela sobremesa coringa que você faz quando está morrendo de vontade de comer algo doce e bem gostoso. Super fácil e rápida de fazer, ela irá suprir todas as suas vontades, com muita economia e praticidade. Confira a receita do canal Menino Prendado e faça hoje mesmo essa delícia!
Como fazer mousse de 3 ingredientes
Para fazer essa sobremesa incrível, iremos utilizar apenas creme de leite, leite condensado e suco em pó do sabor que preferir. Vamos bater tudo no liquidificador, exceto o suco que será adicionado aos poucos e por último. Dispor o creme da mousse de 3 ingredientes em taças ou num refratário, levar para gelar por 1 hora, retirar da geladeira e servir em seguida essa maravilhosa mousse de 3 ingredientes!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da mousse de 3 ingredientes
- 1 caixinha de creme de leite
- 1 lata de leite condensado
- 1 envelope de suco em pó do sabor de sua preferência
Modo de preparo
- Coloque no liquidificador, o leite condensado e o creme de leite.
- Bata por 2 minutos até obter um creme homogêneo.
- Com o liquidificador ligado, vá acrescentando o suco em pó aos poucos e bata até terminar o suco.
- Disponha o creme obtido em taças ou num refratário, e leve para gelar por 1 hora.
- Retire da geladeira e sirva bem gelado!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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