Misture esse creme na salada de frutas e faça uma sobremesa deliciosa para as festas

A salada de frutas deliciosa como o próprio nome diz é extremamente deliciosa. A mistura das frutas com a cremosidade da mousse de maracujá tornam essa salada de frutas deliciosa uma gostosura da primeira à última porção. Confira o passo a passo e faça hoje mesmo essa delícia!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Como fazer salada de frutas deliciosa

Vamos utilizar para a base suco concentrado de maracujá, creme de leite e leite condensado. Vamos bater tudo no liquidificador até obter um creme homogêneo. Quanto às frutas da salada de frutas deliciosa iremos precisar de bananas, manga, maçã, morangos e kiwis. Vamos dispor todas as frutas picadas conforme o passo a passo, e despejar o creme de base por cima. Misturar delicadamente, decorar com a polpa de maracujá para dar um charme, levar para gelar por 3 horas, e depois é só saborear com muita vontade essa maravilhosa salada de frutas deliciosa.

Ingredientes da receita de salada de frutas deliciosa

Para a base

Polpa ½ maracujá
150 ml de suco concentrado de maracujá
2 caixinhas de creme de leite
1 caixinha de leite condensado

Frutas

2 bananas
1 manga picada
1 maçã
200 gramas de morangos picados
3 kiwis picados

Modo de preparo

Das frutas

Corte as bananas em rodelas e as maçãs em cubinhos. Regue com gotas de limão para que não escureçam.
Numa tigela grande, coloque os kiwis, as maçãs, os morangos, a manga e as bananas. Misture delicadamente apenas para envolver as frutas.
Reserve.

Da base

No liquidificador coloque o leite condensado, o creme de leite, o suco concentrado de maracujá.
Bata muito bem por 2 minutos até obter uma mistura homogênea.
Despeje sobre as frutas na tigela, e mexa delicadamente para incorporar todo o creme.
Coloque por cima a polpa do maracujá e leve para gelar por 3 horas.
Sirva em seguida essa maravilha de salada de frutas deliciosa!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.