A receita de frango assado com creme de cebola é simples de fazer e fica muito saborosa. Ela é feita com apenas 3 ingredientes, de forma prática e rápida e o resultado é sensacional. Com certeza, todos irão amar. Não perca tempo e faça esse frango assado maravilhoso hoje mesmo!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer frango assado
Para fazer o frango assado com creme de cebola, vamos começar lavando e separando as coxas das sobrecoxas. Em seguida, vamos passar os pedaços de frango, um por um, no creme de cebola e depois colocaremos os pedaços de frango em uma assadeira. Por cima, vamos espalhar maionese e levaremos para assar em forno médio pré-aquecido por 1 hora e meia, aproximadamente. Confira logo abaixo todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como preparar essa receita maravilhosa de frango assado!
Ingredientes da receita de frango assado
- 1kg de coxa e sobrecoxa de frango
- 2 pacotes de creme de cebola
- 300g maionese da sua preferência
Modo de preparo
- Comece lavando bem e separando as coxas das sobrecoxas de frango.
- Passe os pedaços do frango, um a um, no creme de cebola, de forma que cada pedaço fique todo coberto de creme de cebola.
- Coloque os pedaços de frango em uma assadeira média e cubra-os com maionese.
- Leve para assar em forno pré-aquecido a 220ºC até ficar bem douradinho (mais ou menos 1 hora e meia).
- Prontinho. Agora é só chamar a família para saborear esse frango assado maravilhoso!
Dica: se preferir, substitua o creme de cebola pela sopa de cebola!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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