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Donuts receita de férias fácil e deliciosa para fazer com as crianças na cozinha

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    Toda criança ama donuts. Por isso, uma opção para entretê-las nas férias escolares que estão começando é leva-las para a cozinha para preparar essa delícia. Além de se divertirem boleando a massa ou recheando os pães, elas ainda aprendem habilidades importantes para a vida. Confira a receita, chame as crianças e faça hoje mesmo!

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    Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

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    Como fazer donuts

    Para fazer donuts, primeiro vamos preparar o recheio, pois ele deve estar frio para ser adicionado à massa. Você pode escolher entre o creme belga e o creme de avelãs. Em seguida, vamos começar a fazer a esponja (fermentação) com farinha de trigo, água morna e fermento seco e vamos deixa-la descansando por 10 minutos. O próximo passo é adicionar os demais ingredientes, que são: ovo, açúcar, sal, gordura hidrogenada, farinha de trigo e água morna. A massa vai descansar por 20 minutos, então deverá ser boleada e descansar mais 15 minutos. Para finalizar, basta fritar os donuts em óleo não muito quente, recheá-los a gosto e polvilhar açúcar de confeiteiro. Faça esse delícia de receita hoje mesmo e aproveite!

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    Ingredientes da receita de donuts

    Para a massa

    • 1 ovo
    • 200ml de água morna
    • 2 colheres de sopa de gordura hidrogenada
    • 5 colheres de sopa de açúcar
    • 1 colher de sopa rasa de sal
    • 3 xícaras de chá de farinha de trigo
    • creme belga ou creme de avelãs (para rechear)
    • açúcar de confeiteiro (para polvilhar)

    Para a esponja

    • 1 xícara de chá de água morna
    • 4 colheres de sopa de farinha de trigo
    • 1 pacotinho de fermento biológico seco (10g)
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    Modo de preparo

    1. Em uma tigela, misture todos os ingredientes da esponja e deixe crescer em local quente e seco, tampado com um pano, por 10 minutos.
    2. Depois desse tempo, misture o ovo, a gordura hidrogenada, o açúcar e o sal.
    3. Junte a farinha de trigo, aos poucos, intercalando com a água morna, até a massa desgrudar das mãos.
    4. Sove bem a massa e deixe-a descansar, em local quente e seco, tampada com um pano, por 20 minutos.
    5. Faça pequenas bolinhas com a massa e deixe-as descansar por mais 15 minutos.
    6. Frite cada bolinha em óleo não muito quente, até dourar de todos os lados.
    7. Faça um furo profundo em cada donut, com cuidado, para não abrir o fundo da massa.
    8. Coloque o recheio escolhido em um saco de confeitar com o bico perlê e aperte dentro dos donuts.
    9. Para finalizar, polvilhe açúcar de confeiteiro e sirva em seguida.
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    COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

    Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

    Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

    Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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    Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

    Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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    Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

    Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

    Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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