Essa receita de crepe na sanduicheira é perfeita para você que busca por um lanche prático e saboroso para comer ao longo do dia, no intervalo entre as refeições. Essa crepe é extremamente saborosa, fácil de fazer e fica pronta em pouquíssimo tempo. Não deixe para depois, faça hoje mesmo uma deliciosa crepe na sanduicheira!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer crepe na sanduicheira
O preparo dessa receita não tem complicação alguma e com certeza você vai preparar deliciosas crepes depois de aprender. Essa também é uma ótima receita para você exercitar sua criatividade na cozinha, pois você pode pensar em diferentes recheios para adicionar à nossa crepe. Para fazer a massa, vamos precisar de óleo, ovo, leite, parmesão ralado, fermento e farinha de trigo. É só bater tudo no liquidificador até ficar bem homogêneo. Feito isso, vamos colocar parte da massa na sanduicheira, espalhar o recheio e cobrir com o restante da massa. Agora é só fechar e aguardar ficar bem douradinho!
Ingredientes da receita de crepe na sanduicheira
- 2 colheres de sopa de óleo
- 1 colher rasa de chá de fermento químico em pó
- 2 colheres de sopa de parmesão ralado
- 1/2 xícara de chá de leite
- 3/4 de xícara de chá de farinha de trigo
- 1 ovo
- ½ xícara de chá de presunto ralado
- ½ xícara de chá de muçarela ralada
- orégano a gosto
Modo de preparo
- Adicione no liquidificador o óleo, o leite, o parmesão, o fermento, o ovo e a farinha de trigo.
- Bata tudo até homogeneizar.
- Espalhe metade da massa na sanduicheira.
- Sobre a massa, adicione o presunto, a muçarela e o orégano.
- Cubra o recheio com o restante da massa.
- Feche a sanduicheira e aguarde 5 minutos ou até dourar bem.
- Agora é só se deliciar com essa sensacional crepe na sanduicheira!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
- Aperitivos irresistíveis: como fazer deliciosos petiscos com farinha e água quente
- Parei de comer pão no café da manhã! Faço esta receita deliciosa com poucos ingredientes!
- Pão de alho de Queijo: sempre que eu faço aqui em casa, é sucesso garantido, todos pedem a receita!
- Biscoitos de laranja que derretem na boca!Todos irão pedi a receita
- Lanche de Tapioca delicioso: Eu sempre faço aqui em casa, meus amigos e familiares adoram!
- Sem farinha! Minha sogra ensinou e agora todo mundo quer a receita
- A melhor receita para uma refeição saudável! Sem trigo, sem fritura! Você vai querer fazer sempre!
- Como preparar um prato de batata com cebola que vai te surpreender
- Panquecas de vegetais com queijo feta. Uma maravilha que você precisa conhecer
- Pastelão Assado cremoso, esse lanche vai deixar todo mundo viciado