Bolo 5 copos é o tipo de bolo que de maneira alguma vai dar errado. Com certeza você vai gravar a receita do bolo 5 copos prá sempre, porque além de muito fácil de fazer, é extremamente fofinho e delicioso! Confira o passo a passo e faça hoje mesmo essa maravilha! Você vai adorar!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Como fazer o bolo 5 copos
Para fazer o bolo 5 copos iremos precisar de farinha de trigo, açúcar, fubá, óleo, leite, ovos e fermento em pó. Vamos bater tudo no liquidificador, com exceção do fermento que será misturado por último. Vamos despejar a mistura do bolo 5 copos numa forma untada e enfarinhada e assar em forno pré-aquecido por aproximadamente 40 minutos. Retirar do forno, esperar amornar e servir em seguida o bolo 5 copos mais espetacular das galáxias! Sirva-se!
Ingredientes da receita de bolo 5 copos
- 1 copo de farinha de trigo
- 1 copo de açúcar
- 1 copo de fubá
- ½ copo de óleo
- 1 copo de leite
- 3 ovos inteiros
- 1 colher(sopa) bem cheia de fermento em pó
Obs.: o copo medida utilizado pode ser de 200 ml a 240 ml, mas utilize o mesmo copo para todos os ingredientes.
Modo de preparo
- No liquidificador coloque, os ovos e o açúcar e bata bem por 2 minutos até obter um creme claro.
- Acrescente o óleo, o leite, o fubá e a farinha de trigo. Bata por mais 2 minutos até incorporar todos os ingredientes.
- Por último adicione o fermento e mexa delicadamente com uma colher.
- Despeje a mistura numa forma (20 cm de diâmetro) de furo central untada e enfarinhada.
- Asse em forno pré-aquecido a 200°C por aproximadamente 40 minutos ou até dourar.
- Dica: Asse por 20 minutos a 200°C, e aumente a temperatura para 230°para assar o tempo restante.
- Retire do forno, espere amornar para desenformar.
- E agora é só servir seu maravilhoso bolo 5 copos!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.