Que tal surpreender sua família com um delicioso patê de frango? Essa receita é bem simples, utiliza poucos ingredientes, mas o resultado é incrível! Você pode utilizá-lo para rechear sanduíches naturais e acompanhar pães e torradas, sendo uma ótima opção para um lanche ligeiro e saudável. Confira a receita do Canal Quero Mais Receitas e faça o gostoso patê de frango, que fica divino!
Como fazer patê de frango
Para fazer esse patê, com um preparo fácil, utilizaremos: frango desfiado, maionese, azeitonas, cenoura ralada, cheiro-verde picadinho, pimenta-do-reino, orégano e requeijão. Poderemos trocar o requeijão por creme de leite, mas nesse caso teremos que adicionar um pouco de sal. Depois adicionaremos os ingredientes todos numa vasilha e mexer bem até ficar bem cremoso. Pronto, sirva e saboreie seu delicioso patê de frango!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de patê de frango
- pimenta-do-reino (a gosto)
- cheiro-verde (a gosto)
- 200g de requeijão cremoso (pode substituir por creme de leite)
- orégano (a gosto)
- 50g de azeitonas fatiadas
- 600g de frango cozido, desfiado e temperado
- 300g de maionese
- ½ cenoura ralada
Modo de preparo
- Adicione em um recipiente o frango, a cenoura ralada, o cheiro-verde e as azeitonas picadas.
- Tempere com orégano e pimenta-do-reino a seu gosto.
- Se você preferir usar creme de leite, ponha também um pouco de sal.
- Junte o requeijão e a maionese.
- Mexa super bem para que todos os ingredientes combinem, misturando tudo super bem.
- Agora você já pode servir e apreciar seu fantástico patê de frango!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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