O bolinho mata a fome é uma receita muito prática e barata de fazer. Um excelente acompanhamento para o seu almoço, ou também uma ótima opção temperadinha para o lanche da tarde, o bolo mata a fome fica fofinho e saboroso. Faça essa maravilha de bolinho e você não irá se arrepender!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer bolinho mata a fome
Para fazer esse bolo mata a fome vamos usar ingredientes muito simples e baratos, que possivelmente você deve ter em casa. Estamos falando de farinha de trigo, água, ovo, fermento químico em pó, cebola, cheiro-verde, e sal. O modo de preparo é extremamente simples. Em uma tigela, colocamos ovo, cheiro-verde, cebola, sal, água, farinha de trigo, e fermento químico em pó. Misturamos os ingredientes e colocamos colheradas para fritar em óleo não muito quente. Quando dourar, coloque sobre papel absorvente para extrair o excesso de óleo e pronto! Agora é só provar seu bolo mata a fome.
Ingredientes da receita de bolo mata a fome
- 2 e 1/2 xícaras de chá de farinha de trigo
- 300 ml de água
- 1 ovo inteiro
- 1 colher de sopa de fermento químico em pó
- cebola, cheiro-verde e sal a gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque o ovo, o cheiro-verde, a cebola, o sal, a água, a farinha de trigo e o fermento químico em pó.
- Misture tudo muito bem até que todos os ingredientes estejam bem incorporados na massa.
- Em uma panela com óleo não muito quente, coloque colheradas da massa para fritar, como se fossem bolinhos de chuva.
- Quando o bolo mata a fome ficar douradinho, retire do óleo e coloque sobre papel absorvente para que o excesso de óleo escorra.
- Agora é só provar seu maravilhoso bolo mata a fome!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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