Quem assiste a novela Pantanal da Tv Globo deve ter percebido que constantemente os personagens comem chipa. Chipa é um pãozinho de polvilho com queijo, de origem paraguaia, muito comum no estado de Mato Grosso do Sul, cenário da novela. Eu morei no estado por muitos anos e trago aqui uma deliciosa receita de chipa, que vai te surpreender.
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer chipas de queijo
Vamos começar batendo os ovos levemente, utilizando um garfo, em seguida, misture com as mãos em uma tigela grande o polvilho, o queijo, o sal, junta a manteiga, os ovos e amasse até que forme uma farofa, adicione meta do leite e amasse novamente, adicione o restante aos poucos até a massa desgrudar das mãos. Em seguida vamos fazer bolinhas com as mãos, enrolar sobre uma bancada, até formar um rolinho. Por último, coloque em uma assadeira e faça um formato de ferradura, leve para assar por 15 minutos até dourar.
Confira logo abaixo, todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como fazer essa chipa de queijo deliciosa.
Ingredientes da receita de chipa de queijo
- ½ kg de polvilho doce
- 3 xícaras (chá) de queijo meia-cura ralado fino
- 1 colher (chá) de sal
- 100g de manteiga em temperatura
- 2 ovos médios
- Leite até dar o ponto (aproximadamente 1 xícara de chá)
Modo de Preparo
- O primeiro passo é pré-aquecer o forno a 200°C em seguida forre duas assadeiras retangulares grandes com papel-manteiga
- Em uma tigelinha, bata levemente 2 ovos médios com auxílio de um garfo apenas para misturar.
- Em uma tigela grande, misture com as mãos ½ kg de polvilho doce, 3 xícaras (chá) de queijo meia-cura ralado fino e 1 colher (chá) de sal. Junte 100g de manteiga em temperatura, os ovos e amasse até formar uma farofa grossa.
- Acrescente metade do leite e amasse novamente. Vá adicionando o restante aos poucos e trabalhe a massa até que desgrude das mãos. Caso passe do ponto, e fique muito mole, acrescente um pouco mais de polvilho.
- Como alguns queijos são mais salgados que os outros, prove e corrija o sal, caso necessário.
- Com a massa faça bolinhas do tamanho de uma bolinha de pingue-pongue.
- Em seguida, enrole sobre uma bancada limpa, até que forme um rolinho de cerca de um centímetro e meio de espessura.
- Em seguida, transfira para a assadeira e faça um formato de ferradura na massa. Repita o processo com toda a massa.
- Leve ao forno e asse por 15 minutos ou até dourar.
- Prontinho, agora é só servir e saborear essa chipa deliciosa.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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