O bolinho de arroz na AirFryer fica sequinho por fora, cremoso por dentro e com um sabor. E mais: o modo de preparo é bem simples e rápido e, com certeza, todos irão amar. Não perca tempo e faça hoje mesmo o bolinho de arroz na AirFryer!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Como fazer bolinho de arroz na AirFryer
Para fazer o bolinho de arroz na AirFryer, vamos começar colocando em uma tigela grande, o arroz cozido, a farinha de trigo, o parmesão ralado e a salsinha picada. Depois, vamos bater o ovo em uma tigela e juntá-lo à mistura de arroz cozido. Por último, vamos temperar com sal e pimenta do reino a gosto e misturaremos bem. Em seguida, vamos pré-aquecer a AirFryer por 5 minutos à 190°C. O próximo passo é modelar os bolinhos utilizando 2 colheres do mesmo tamanho. Depois disso, vamos colocar os bolinhos na AirFryer, pincelaremos com azeite e deixaremos assar por 10 minutos a 190ºC. Confira logo abaixo todos os ingredientes e o passo a passo bem detalhado de como preparar essa receita maravilhosa de bolinho de arroz na AirFryer!
Ingredientes da receita de bolinho de arroz na AirFryer
- 1 xícara (de chá) de arroz cozido
- 1 ovo médio
- 3 colheres (de sopa) de farinha de trigo
- 2 colheres (de sopa) de parmesão ralado
- 1 colher (de sopa) de salsinha picada grosseiramente
- azeite (a gosto)
- sal e pimenta-do-reino moída na hora (a gosto)
Modo de preparo
- Coloque em uma tigela grande, 1 xícara (de chá) de arroz cozido, 3 colheres (de sopa) de farinha de trigo, 2 colheres (de sopa) de parmesão ralado e 1 colher (de sopa) de salsinha picada grosseiramente.
- Em uma tigela pequena, bata 1 ovo médio e junte com os ingredientes acima.
- Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e misture bem.
- Pré-aqueça a AirFryer por 5 minutos a 190°C.
- Enquanto isso, modele bolinhas de massa com a ajuda de 2 colheres do mesmo tamanho.
- Coloque os bolinhos no cesto da AirFryer, deixando espaço entre eles para que o ar circule e deixe todos os lados dourados e crocantes.
- Pincele cada bolinho de arroz com azeite e encaixe o cesto de volta na AirFryer.
- Deixe assar por 10 minutos a 190ºC.
- Retire da AirFryer e sirva em seguida.
- Prontinho. Agora é só servir e saborear o bolinho de arroz na AirFryer!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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