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Empadão de frango com massa podre e recheio de frango cremoso uma delícia

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    Esse empadão de frango feito com massa podre é um verdadeiro espetáculo de sabor, pois o recheio é uma delícia, extremamente cremoso, e a massa desmancha na boca ao morder. Tudo isso com um modo de preparo bastante simples e prático. Não perca tempo e faça hoje mesmo esse delicioso empadão de frango! 

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    Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

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    Como fazer empadão de frango 

    Para fazer esse empadão de frango é muito fácil e não tem segredos. Para começar, vamos preparar o recheio. Primeiro, refogamos cebola, pimentão e tomate, para em seguida adicionar um pouco de caldo de frango e deixar cozinhar até secar, para concentrar bastante o sabor do caldo. Na sequência, entramos com o frango desfiado, azeitonas, salsinha e temperamos com sal e pimenta-do-reino. Além disso, acrescentamos mais um pouco de caldo de frango e deixamos cozinhar. Para fazer a massa, é só misturar farinha de trigo, gemas, água, sal e manteiga. Com a massa e o recheio prontos, é só fazer a montagem do nosso empadão de frango e levar ao forno! 

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    Ingredientes da receita de empadão de frango

    Para o recheio

    • 3 colheres de sopa de azeite
    • 800g de frango cozido e desfiado
    • sal e pimenta-do-reino a gosto
    • 2 cebolas picadas
    • 1 tomate picado
    • 1 colher de sopa de pimentão picado
    • cheiro-verde a gosto
    • 1 xícara de chá de caldo de cozimento do frango
    • ½ xícara de chá de azeitonas picadas
    • 1 copo de requeijão

    Para a massa

    • 400g de farinha de trigo
    • 50mL de água
    • 2 gemas
    • 1 colher de chá de sal 
    • 200g de manteiga
    • 1 gema (para pincelar)
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    Modo de preparo

    1. Em uma panela com azeite, refogue a cebola, o tomate e o pimentão.
    2. Acrescente metade do caldo de frango e deixe secar.
    3. Quando secar, entre com o frango e misture bem.
    4. Adicione o restante do caldo.
    5. Acrescente as azeitonas e o cheiro-verde.
    6. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Reserve.
    7. Em uma tigela, adicione a farinha, a água, as gemas, o sal e a manteiga. 
    8. Misture tudo e amasse até obter uma massa lisa. 
    9. Cubra e deixe descansar por 20 minutos. 
    10. Divida a massa em duas partes, sendo uma um pouco maior que a outra. 
    11. Abra com um rolo e use a parte maior para cobrir o fundo e a lateral de uma forma redonda.
    12. Faça furos com um garfo no fundo da massa.
    13. Espalhe o recheio de frango sobre a massa e passe requeijão por cima.
    14. Cubra com a outra parte da massa.
    15. Pincele 1 gema sobre a massa.
    16. Asse em forno médio, preaquecido, por 30 minutos ou até dourar.
    17. Retire do forno e sirva seu maravilhoso empadão de frango!
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    COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

    Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

    Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

    Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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    Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

    Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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    Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

    Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

    Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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