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Canelone recheado uma receita prática e deliciosa para fazer ainda hoje

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    Essa incrível receita de canelone recheado com presunto e queijo conta com dois diferentes molhos, branco e vermelho, que juntos formam uma excelente combinação no paladar. Em uma única receita, você aprenderá a fazer canelone de presunto e queijo, além de dois deliciosos molhos!

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    Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

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    Como fazer canelone

    Para fazer essa ótima receita, vamos precisar de algumas etapas. Na primeira, vamos colocar presunto e muçarela na massa e enrolar. Feito isso, é só acomodar em uma travessa. Na sequência, vamos preparar um delicioso molho branco, e para isso vamos cozinhar um pouco de farinha de trigo com manteiga, e depois acrescentar leite e mexer até engrossar. Por último, vamos cozinhar alguns tomates com temperos, até os tomates começarem a desmanchar. Feito isso, agora é só terminar a montagem, colocando os molhos e polvilhando parmesão e levar ao forno.

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    Ingredientes da receita de canelone

    Para o canelone

    • ½ kg de massa fresca ou pré-cozida para lasanha (se usar massa seca, siga as instruções da embalagem)
    • 300g de presunto fatiado
    • 300g de muçarela fatiada

    Para o molho branco

    • 1 litro de leite
    • ½ xícara de chá de farinha de trigo
    • 4 colheres de sopa de manteiga
    • sal e noz-moscada (a gosto)

    Para o molho vermelho

    • 5 tomates bem vermelhos picados
    • 3 colheres de sopa de azeite
    • 6 folhas de manjericão
    • 3 dentes de alho picados
    • 1 cebola média picada
    • sal e pimenta-do-reino (a gosto)
    • 50g de queijo parmesão ralado
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    Modo de preparo

    Do canelone

    1. Caso a massa não venha já cortada, corte em formato retangular, um pouco maior que as fatias de presunto e muçarela.
    2. Em cada pedaço de canelone, coloque uma fatia de muçarela e uma de presunto.
    3. Acomode os canelones em uma travessa. Reserve.

    Do molho branco

    1. Em uma panela em fogo médio, coloque a manteiga e a farinha de trigo. Mexa até formar uma massinha homogênea.
    2. Acrescente o leite aos poucos, sem parar de mexer.
    3. Cozinhe o molho, sem parar de mexer, até que comece a engrossar.
    4. Tempere com sal e noz-moscada a gosto. Reserve.

    Do molho vermelho

    1. Refogue o alho e a cebola em uma panela com azeite.
    2. Assim que começar a dourar, acrescente os tomates bem picados.
    3. Cozinhe os tomates até que comecem a desmanchar.
    4. Desligue o fogo, tempere com sal e pimenta-do-reino e adicione as folhas de manjericão. Reserve.

    Montagem

    1. Na travessa em que estão os canelones, despeje todo o molho branco.
    2. Sobre os canelones, despeje o molho de tomate.
    3. Polvilhe sobre o molho de tomate o parmesão ralado.
    4. Leve ao forno preaquecido, a 180°C, por 30 minutos.
    5. Agora é só se deliciar com esse canelone super gostoso!
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    COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

    Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

    Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

    Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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    Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

    Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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    Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

    Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

    Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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