O frango assado com maionese do canal Lar Doce Sal é uma receita muito prática e saborosa, perfeita para servir num almoço ou jantar em família. Com apenas 5 ingredientes, essa receita vai te impressionar pela simplicidade e praticidade, sem deixar faltar em nada no sabor e na suculência. Experimente!
Como fazer frango assado com maionese
Para fazer esse frango assado com maionese vamos precisar de poucos ingredientes, que muito provavelmente você já deve ter em casa como coxa e sobrecoxa de frango, batata, maionese, alho, e sal. O modo de preparo é extremamente simples: temperamos o frango e deixamos pegar bem o tempero por 30 minutos. Descascamos e fatiamos as batatas e, em uma assadeira, envolvemos as batatas e o frango com a maionese. Cobrimos com papel alumínio, assamos por 30 minutos e depois disso assamos até dourar. Depois disso é só saborear essa maravilha de frango com batata!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ingredientes da receita de frango assado com maionese
- 250 g de maionese
- 1 kg de coxa e sobrecoxa de frango
- 4 batatas médias
- alho picado e sal (a gosto)
Modo de preparo
- Em uma tigela, tempere o frango já limpo com sal e alho picado e deixe descansar para pegar o tempero por pelo menos 30 minutos.
- Descasque as batatas e corte em quatro partes no formato de canoas.
- Disponha as batatas e o frango em uma assadeira.
- Coloque a maionese sobre o frango e as batatas e misture bem com as mãos limpas, até cobrir tudo.
- Cubra com papel alumínio e asse em forno pré-aquecido a 250 °C por 30 minutos.
- Depois, retire o papel alumínio e asse até dourar.
- Pronto! Seu frango assado com maionese já pode ser saboreado.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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