Torta fria de frios prática feita com pão de forma e outros ingredientes que você tem na geladeira

A receita de hoje é um clássico que todo mundo adora, a torta fria de frios, também conhecida em algumas regiões como bolo salgado. Seja qual for o nome pelo qual você conhece esse prato, o que não tem discussão é que é uma delícia por completo. Para fazer essa torta fria de frios, basta seguir o passo-a-passo!

Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Como fazer torta fria de frios

O preparo dessa receita é muito simples e prático. Vamos começar preparando o recheio, e para isso basta misturar em uma tigela os seguintes ingredientes: milho-verde, muçarela ralada, presunto ralado, cenoura ralada, azeitonas, creme de leite, maionese, orégano, cheiro-verde e sal. Depois de misturar bem, vamos usar esse recheio para montar a torta em uma forma, e para isso basta alternar camadas de recheio e de pão de forma. Agora levamos à geladeira por algumas horas, e depois que retirar da geladeira, desenformamos com cuidado e decoramos com um delicioso purê de batatas e batata palha.

Ingredientes da receita de torta fria de frios

Para o recheio

1 lata de milho-verde
250g de muçarela ralada
1 xícara de chá de cenoura ralada
250g de presunto ralado
azeitonas picadas a gosto
1 caixinha de creme de leite
sal a gosto
cheiro-verde a gosto
orégano a gosto
200g maionese

Para o purê

1kg de batatas cozidas e salgadas
½ caixinha de creme de leite
maionese q. b.

Para a montagem

12 fatias de pão de forma
batata palha a gosto

Modo de preparo

Em uma tigela, adicione todos os ingredientes do recheio e misture bem.
Forre uma forma de pão com um saco plástico.
Cubra o fundo com uma camada de pão de forma e espalhe por cima metade do recheio.
Faça mais uma camada de pão, coloque o restante do recheio e feche com mais uma camada de pão.
Leve à geladeira por 6 horas.
Amasse bem as batatas. Se necessário, passe por uma peneira.
Misture o creme de leite e maionese até ficar bem cremoso.
Desenforme a torta com cuidado.
Passe o purê nas laterais e por cima da torta.
Se desejar, decore com purê utilizando um bico de confeitar.
Espalhe batata palha por cima a gosto.
Agora é só se deliciar com essa incrível torta de frios!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.